השלמת שנה ויצירת שנה חדשה

למה ואיך כדאי לנו לקבל את השנה החדשה?

רוצים לפגוש את עצמכם בגדולתכם?

בואו נפגש!

השאירו פרטים:

אוטוטו מסתיימת לה שנה ומתחילה שנה חדשה. מה ישתנה בחייכם בעקבותיה? האם הדבר היחיד שישתנה הוא התאריך, או שתחליטו עכשיו להשתמש בסוף השנה בשביל לסמן לתודעה שלכם לפתוח שנה ממוקדת, בהירה ומיטיבה עבורכם?

השימוש בזמנים ובמועדים לטובתינו קשורה לקצב שלנו. הקצב בו אנו חיים משפיע וומושפע עמוקות מהחוויה שלנו.

בשביל שנוכל לפתח קצב נינוח ומיטיב, עלינו להיות ביחסים טובים עם הזמן. אם אנחנו תגובתיים למציאות, נמצא את עצמינו מאיצים למהירות שלא מאפשרת לנו את הדיוק ומעייפת אותנו, ואז עוצרים וחדלים מפאת עייפות, וכן, נחוש מחסור תמידי בזמן. 

הסוד ליצירת קצב מיטיב בחיינו - הוא התבוננות ארוכת טווח דרך הזמן.  

על מנת שנוכל לאפשר לתודעה שלנו ללכת קדימה בקצב מיטיב עלינו:

  1. לעצור ולהתבונן על העבר. להוקיר את עצמינו על מה שהשגנו, להסיק מסקנות לגבי ההתנהלות שלנו ולייצר דרכי עבודה המתאימים לנו המבוססים על ההיכרות שלנו עם עצמינו דרך הזמן.
  2. להתבונן קדימה אל העתיד - ברמה השנתית ואז ברמה הרבעונית.

אז איך אתם יכולים להתחיל שנה מיטבית בעצמיכם:

  • פנו לעצמיכם כמה שעות ביומן, שאותן תקדישו לסיכום ויצירת שנה חדשה.
  • אתם יכולים להקל על עצמיכם על ידי צרוף של חבר/עמית/בן זוג לתהליך, על מנת ליצור מיקוד וכוונות משותפות.
  • הכינו כלי כתיבה נוחים עבורכם, ושבו במרחב נעים, נוח ומואר.
  • רצוי לקנות לוח שנה - מחולק לחודשים - ועפרון, או לוח גדול לתכנון שנתי לתלות במשרד - שניתן לכתוב עליו ולמחוק בשביל להסתל וויזואלית על הימים והחודשים ועל מנת שתוכלו לראות אם המטרות שלכן מציאותיות, והאם הן משאירות לכם "מקום לנשימה".

סכמו את השנה שעברה:     

  • מה הגשמתם? מה יצרתם? מה הבנתם? במה התפתחתם?
  • מה אפשר לכם להשיג את התוצאות, התובנות וההתפתחות שלכם? 
  • מהם הדברים שרציתם להגשים ולא הגשמתם?
  • מה מנע מבעדכם להגשימם? מה עליכם לפתח ומה דרוש לכם בשביל להגשים את מטרות השנה הבאה?
  • כיצד "תשמרו על עצמיכם" ותפתחו את הדברים הדרושים לכם (פה כיתבו את הפעולות הקטנות שתעשו במציאות עכשיו בשביל לוודא שמה שעובד עבורכם - ימשיך להתקייים ושמה שדרוש לכם ייכנס למרחב).   

 

התחילו ביצירת עתיד מיטבי

  • קחו את עצמיכם תודעתית לסוף שנת 2018. איך החיים שלכם ייראו? במה הם יהיו שונים מחייכם הנוכחיים? התבוננו מהעתיד אחורה אל השנה שחלפה. מה הגשמתם? מה יצרתם? אילו איכויות והוויות אתם חווים בחייכם בסוף שנת 2018. שימו לב שאנחנו מתבוננים מהעתיד אחורה אל שנת 2018. תודעתית זה אפקטיבי יותר מכיוון שהתודעה לא מבדילה בין דמיון למציאות, והתבוננות אחורה אל משהו ש"כבר קרה" מאפשר לנו להגשימו באופן יעיל יותר.
  • פרטו בתחומים: משפחה, ילדים, חברים, הגשמה מקצועית, שירותים ומוצרים במידת הצורך, טיולים, לימודים, טיפולים, כספים וכו'. 
  • עכשיו הוא הזמן לפתוח את לוח השנה ולהתחיל לעשות ספקולציות. כן שמעתם אותי. האמת היא שתכנון שנתי ותוכניות עסקיות תמיד מלאים בספקולציות. אין לנו באמת דרך לדעת מה יקרה במציאות, אבל אנחנו יוצרים זמנים ביומן לחופשות, לטיולים, למשפחה, לעבודה, ואם אנחנו בעלי עסקים - אז אנחנו מכניסים גם מוצרים, וגם את השורה התחתונה הכנסות. שימו לב שאתם לא מגזימים בהערכות שלכם ושהן התפתחות מספקת, אבל לא גדולה מדי מהשנה שעברה. אם תקבעו יעדים רחוקים מדי שמעולם לא השגתם - לא תאמינו לעצמיכם מהתחלה והסיכויים שהתודעה שלכם תצא ותשיג את התוצאות שכתבתם יפחתו. 
  • השלב הבא הוא "לרדת" לתוכנית רבעונית מפורטת יותר. תוכנית רבעונית בהירה תשאיר אתכם עם הבנה לגבי קצב הפעולה הדרוש לכם. אם קבעתי בלו"ז קורס לעוד שלושה חודשים, אני אשים לעצמי תזכורת להתחיל לשווק אותו חודש או חודשיים לפני הזמן -  ואכניס גם את זה לתוכנית הרבעונית שלי.
  • לסיום - לפי התוכנית הרבעונית - אני ארד לצעדים הבאים עבורי בשבוע/שבועיים הקרובים.

עשיתם את הצעד הראשון והמשמעותי ביצירת שנה של קצב מיטיב וחיבור בהיר עם המציאות הפיסית. 

רוצים לתכנן ביחד איתי את השנה החדשה שלכם? להיות במרחב של השראה, חופש ביטוי, דיוק ובהירות בעת שאתם מסכמים את השנה שעברה, מפיקים את הערך שהיא חווה בתוכה ויוצרים עבור עצמיכם תוכניות בעלות קצב פעולה מיטיב ושופע? הצטרפו אלי למעגל יצירת 2018 למפגש בן  5 שעות שבו נלך צעד אחרי צעד בשביל לסמן לעצמינו ולעולם מה אנחנו באמת רוצים מהשנה הבאה. לפרטים והרשמה 

מברכת אותנו בשנה אזרחית חדשה מלאת רכות, למידה, אהבה, הגשמה, שפע ונשימה עמוקה

בהצלחה ובאהבה.

ציפור

אהבתם? שתפו

מה הקשר בין חמלה ליעילות?

ולמה כדאי לנו להתנהג יפה לעצמינו

כוונה המונית

בוקר של כוונה 28/6/19

ביטוי עצמי רדיקאלי

על ביטוי עצמי רדיקאלי והגשמה

פרפקציוניזם

למה השאיפה לשלמות יכולה להיות הגורם המעכב אותנו בחיים?

מלאו פרטיכם ויצאתם לדרך